قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل

حول هذا الكتاب:

امرأة شابة تدخل إلى المختبر. على مدى العامين الماضيين، غيرت تقريبا كل جانب من جوانب حياتها. لقد أقلعت عن التدخين، وشاركت في سباق الماراثون، وحصلت على ترقية في العمل. اكتشف أطباء الأعصاب أن الأنماط الموجودة داخل دماغها قد تغيرت بشكل جذري.

Marketers at Procter & Gamble study videos of people making their beds. They are desperately trying to figure out how to sell a new product called Febreze, on track to be one of the biggest flops in company history. Suddenly, one of them detects a nearly imperceptible pattern—and with a slight shift in advertising, Febreze goes on to earn a billion dollars a year.

An untested CEO takes over one of the largest companies in America. His first order of business is attacking a single pattern among his employees—how they approach worker safety—and soon the firm, Alcoa, becomes the top performer in the Dow Jones.

ماذا عن هؤلاء الناس لديهم من القواسم المشتركة؟ لقد حققوا النجاح من خلال التركيز على الأنماط التي تشكل كل جانب من جوانب حياتنا.

لقد نجحوا من خلال تحويل العادات.

في قوة العادة, الحائز على جائزة نيويورك تايمز يأخذنا مراسل الأعمال تشارلز دوهيج إلى حافة الاكتشافات العلمية المثيرة التي تشرح سبب وجود العادات وكيف يمكن تغييرها. بفضل الذكاء الخارق والقدرة على استخلاص كميات هائلة من المعلومات وتحويلها إلى روايات مثيرة للاهتمام، يجلب Duhigg إلى الحياة فهمًا جديدًا تمامًا للطبيعة البشرية وقدرتها على التحول.

Along the way we learn why some people and companies struggle to change, despite years of trying, while others seem to remake themselves overnight. We visit laboratories where neuroscientists explore how habits work and where, exactly, they reside in our brains. We discover how the right habits were crucial to the success of Olympic swimmer Michael Phelps, Starbucks CEO Howard Schultz, and civil-rights hero Martin Luther King, Jr. We go inside Procter & Gamble, Target superstores, Rick Warren’s Saddleback Church, NFL locker rooms, and the nation’s largest hospitals and see how implementing so-called keystone habits can earn billions and mean the difference between failure and success, life and death.

في الصميم، قوة العادة يحتوي على حجة مبهجة: إن مفتاح ممارسة الرياضة بانتظام، وفقدان الوزن، وتربية أطفال استثنائيين، وتصبح أكثر إنتاجية، وبناء الشركات الثورية والحركات الاجتماعية، وتحقيق النجاح هو فهم كيفية عمل العادات.

Habits aren’t destiny. As Charles Duhigg shows, by harnessing this new science, we can transform our businesses, our communities, and our lives.