习惯的力量:我们为什么做我们在生活和商业中所做的事情

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习惯的力量:我们为什么做我们在生活和商业中所做的事情

关于本书:

一名年轻女子走进实验室。在过去的两年里,她几乎改变了她生活的方方面面。她已经戒烟,跑马拉松,并在工作中得到提升。神经学家发现,她大脑内部的模式发生了根本性的变化。

Procter & Gamble 的营销人员研究人们整理床铺的视频。他们正在拼命想办法销售一种名为 Febreze 的新产品,该产品有望成为公司历史上最大的失败之一。突然,他们中的一个发现了一种几乎无法察觉的模式——随着广告的轻微转变,Febreze 继续每年赚取 10 亿美元。

一位未经考验的 CEO 接管了美国最大的公司之一。他的首要任务是攻击员工中的单一模式——他们如何处理工人安全——很快,美国铝业公司成为道琼斯指数中表现最好的公司。

所有这些人有什么共同点?他们通过专注于塑造我们生活方方面面的模式而取得了成功。

他们通过改变习惯取得了成功。

在 习惯的力量, 获奖 纽约时报 商业记者查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg) 将我们带到科学发现的激动人心的边缘,这些发现解释了习惯存在的原因以及如何改变习惯。凭借敏锐的洞察力和将大量信息提炼成引人入胜的叙述的能力,杜希格对人性及其变革潜力有了全新的理解。

一路走来,我们了解到为什么有些人和公司尽管经过多年努力仍难以改变,而另一些人和公司似乎在一夜之间重塑了自己。我们参观了实验室,神经科学家在那里探索习惯是如何运作的,以及它们在我们大脑中的确切位置。我们发现正确的习惯对奥运游泳运动员迈克尔菲尔普斯、星巴克首席执行官霍华德舒尔茨和民权英雄小马丁路德金的成功至关重要。房间和全国最大的医院,看看实施所谓的关键习惯如何能赚到数十亿美元,这意味着失败与成功、生与死之间的区别。

在其核心, 习惯的力量 包含一个令人振奋的论点:定期锻炼、减肥、养育优秀的孩子、提高生产力、建立革命性的公司和社会运动以及取得成功的关键是了解习惯是如何运作的。

习惯不是命运。正如查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg) 所展示的,通过利用这门新科学,我们可以改变我们的企业、社区和生活。

关于作者:

我叫查尔斯·杜希格,是《纽约时报》的记者。我还是《习惯的力量》(The Power of Habit,关于习惯形成的科学)以及《Smarter Faster Better: The Secrets of Productivity in Life and Business》的作者(该书于 2016 年 3 月 8 日在亚马逊上发售!)

我从 2006 年开始在《纽约时报》工作。2013 年,我是一个团队的一员,该团队因名为“iEconomy”的关于 Apple 的系列获得了普利策奖。在此之前,我为纽约时报撰写了关于 2008 年金融危机、公司如何利用老年人和国家违反《安全饮用水法》的系列文章。 (对于这些系列,我获得了国家新闻奖、调查记者和编辑奖章、美国国家科学院的报道奖和其他认可。)

但老实说,你不是在访问这个页面,所以我可以吹嘘系列和奖项。 (除非你是我妈妈。嗨,妈妈!)

我也是新墨西哥人。我在耶鲁大学学习历史,并获得了哈佛商学院的 MBA 学位。我现在和我的妻子和两个孩子住在布鲁克林,在成为记者之前,我曾在旧金山当过自行车信使,度过了可怕的一天。

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