الحصباء: قوة الشغف والمثابرة

شريط التقدم

حصباء: ملخص ومراجعة

يرجى الملاحظة: توجد روابط لمراجعات وملخصات وموارد أخرى في نهاية هذا المنشور.

مراجعة الكتاب

تساعد جودة العزيمة الناس طوال حياتهم ، في العديد من السياقات المختلفة. إنها صفة مفيدة ومهمة يمكن أن تؤدي إلى الرضا عن الحياة والسعادة. عمل أنجيلا دكوورث الحصباء: قوة الشغف والمثابرة هو دليل مفصل خطوة بخطوة لتعزيز جودة العزيمة داخل نفسك ومساعدة أطفالك أو طلابك أو موظفيك على إطلاق العنان لقوة العزيمة لأنفسهم.

هناك الكثير لنعجب به هنا. معظم المعلومات التي تقدمها دكوورث مدعومة ببيانات صلبة ، وحيثما لم تكن كذلك ، فإن المؤلفة حريصة في شرح كيفية توصلها إلى استنتاجاتها (بناءً على تجارب حياتها الخاصة). إنها تستمد الإلهام من العديد من المصادر المختلفة ، وهي عبارة عن حقيبة مختلطة. تأتي نسب كبيرة من الأمثلة التي قدمتها من تجربتها مع أكاديمية ويست بوينت ومع عالم الرياضة - القراء الذين ليسوا من عشاق الرياضة ، أو لديهم القليل من الاهتمام بالجيش ، قد يواجهون صعوبة في تطبيق هذه الأمثلة على حياتهم الخاصة. علاوة على ذلك ، هناك مناقشة ملحوظة تعزز البحث العلمي على الكلاب التي أجريت في الستينيات. محبي الحيوانات أم لا ، قد يكون من الصعب هضمها.

ومع ذلك ، فإن أسلوب كتابة دكوورث هو نموذج للوضوح في التواصل. المعلومات الموجودة في مثابرة صلبة ويضع مسارًا واضحًا للعمل لأي شخص يختار اتباعه.

ملخص

الفصل 1

يعد الدخول إلى ويست بوينت أصعب من الالتحاق بجامعة هارفارد. إنه متطلب للغاية. يتم قبول المتقدمين فقط: يجب أن يكون لديهم أعلى درجات الاختبار ويجب أن يظهروا أعلى مستويات اللياقة البدنية والعقلية. ومع ذلك ، بعد كل ما يلزم للقبول ، يترك بعض الناس ويست بوينت بعد وقت قصير من وصولهم.

حاول علماء النفس معرفة سبب اجتياز البعض لهذه الأوقات الصعبة في ويست بوينت والبعض الآخر لا يفعل ذلك. تقوم West Point باختبار الأشخاص على نطاق واسع أثناء عملية القبول ، لكن لا يزال لديهم مشكلة في التنبؤ بمن سيتسرب. كما اتضح ، فإن ما يجعل الناس يقضون عامهم الأول في ويست بوينت هو نفس الشيء الذي يجعل الناس يمرون بالمحن التي يمرون بها في المهن الصعبة: الجرأة.

ويست بوينت لديها فترة تدريب كبيرة لمدة شهرين ، وهو الوقت الذي يغادر فيه معظم الطلاب المتسربين. هذا النوع من الأشخاص الذين يمرون بهذه المحنة هم من النوع الذي يواصل المضي قدمًا بعد الفشل. هذا هو الحال بالنسبة للأشخاص الناجحين بشكل عام. إنهم يميلون إلى أن يكون لديهم معايير عالية وأن يضعوا أهدافًا مستحيلة. إنهم متحمسون ويحبون ما يفعلونه. هم مصممون ولديهم اتجاه. باختصار ، يظهرون الشغف والمثابرة. لديهم حصى.

بناءً على المقابلات والأبحاث الأخرى ، ابتكر Duckworth اختبار الجرأة ومقياس الحبيبات. لقد جربتها على طلاب ويست بوينت العسكريين ، وكان هناك ارتباط قوي بين درجات الحبيبات المنخفضة والتسرب. لم يكن هناك ارتباط بين إنهاء الدورة الصعبة والموهبة ، ولا علاقة بين إكمال البرنامج وأي من الصفات الأخرى التي تم قياسها في الاختبارات التي أجريت أثناء القبول. الجودة التنبؤية للتخرج بنجاح من ويست بوينت ليست ذكاء أو موهبة. انها حصى.

أجرى المؤلف اختبارات في مواقف أخرى مع مجموعات سكانية أخرى: محترفي المبيعات وطلاب المدارس العامة وخريجي الجامعات والقبعات الخضراء. كانت النتائج هي نفسها - المثابرة تفوز اليوم. في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات وجود علاقة عكسية بين الذكاء والعزيمة. كان الأطفال الأذكياء أقل شجاعة من زملائهم. من الواضح أن الإمكانات والإنجاز شيئان مختلفان.

الفصل 2

كان فرانسيس غالتون أحد أقارب تشارلز داروين. أجرى غالتون دراسة على الأشخاص الناجحين في القرن التاسع عشر ، وخلص إلى أن هناك ثلاثة أشياء تجعل الناس ناجحين: القدرة والحماس والقدرة على العمل الجاد. تفاجأ ابن عم داروين بأن الموهبة هي التي وضعت القائمة - كان يعلم أن المثابرة أكثر أهمية. في رأي داروين ، معظم الناس متشابهون في الغالب. الاختلافات في الذكاء والموهبة ليست كبيرة بما يكفي لمراعاة التفاوت الكبير في النجاح الفردي. لم يكن داروين هو نفسه من الإنجازات الكبيرة فحسب ، بل يوجد الكثير من معلومات السيرة الذاتية لتوضيح أنه كان من النوع الذي ثابر.

إذا سألت من حولك ، سيقول الناس أن الجهد أكثر أهمية من الموهبة ، ومع ذلك يشعر الكثيرون بالرهبة من الأشياء الطبيعية المفترضة وهباتهم. إنه تحيز خفي ، كونك متحيزًا للموهبة على الجهد. وعندما نعتقد أن شخصًا ما موهوب ، فإننا نميل إلى إغراقه بالاهتمام - ونتوقع المزيد منه. تساعد هذه الأشياء الناس على تحقيق المزيد ، لذا فهي نبوءة تحقق ذاتها.

اعتاد دكوورث العمل في ماكنزي. خلال فترة عملها هناك ، وصفت القيام بالكثير من العمل الذي كان على الشركات التعاقد معه لأنه لم يكن لديهم الوقت للقيام بذلك بأنفسهم. لكن الناس استأجروا أيضًا ماكينزي لأن المستشارين معروفون بذكائهم. (تحاول الشركات توظيف أكثر الموهوبين وطرد الأقل موهبة.) عندما تقوم بحساب الأرقام ، على الرغم من ذلك ، فإن الشركات التي وظفت مستشاري McKinsey لم تفعل شيئًا أفضل مما لو حاولت حل مشاكلهم داخليًا - في الواقع ، غالبًا ما كانوا يفعلون ما هو أسوأ.

المواهب ذات الأولوية في إنرون ؛ تم الترحيب بهم على أنهم مبتكرون. لكنهم فشلوا بسبب الاحتيال المحاسبي الهائل. كثير من الناس الطيبين الذين لم يكن لهم يد في الإثم فقدوا وظائفهم. كانت المشكلة أن كل شخص على هذا الكوكب يعرف مدى ذكائهم ، بما في ذلك أنفسهم. أصبحت ثقافة الشركة نرجسية ومتعجرفة - ولكنها غير آمنة أيضًا ، لذلك كان عليهم الاستمرار في التباهي. تم إعطاء الأولوية للأداء قصير المدى على التعلم طويل المدى. أطلقت الشركة أدنى أداء 15% من الموظفين كل عام ، مما شجع على الخداع على نطاق واسع ، حيث كان الناس يائسين لتجنب الخفض.

الموهبة ليست شيئًا سيئًا بأي حال من الأحوال ، لكنها ليست الشيء الوحيد أو الأهم. إنه مجرد عامل واحد من عوامل كثيرة. ووضع الكثير من الاهتمام على الموهبة يقلل من قيمة كل شيء آخر.

الفصل 3

عندما يحقق الناس شيئًا ما ، فإننا نعتبرهم "موهوبين" ، لكن الموهبة ليست استثنائية حقًا. في الواقع ، إنه نوع شائع ودنيوي. نقول إنها هدية والشخص طبيعي ، فقط لأننا لا نستطيع أن نفهم أن العظمة يمكن تحقيقها. تتكون العظمة من إنجازات فردية متعددة - كلها قابلة للتحقيق.

نريد أن تكون العملية غامضة. نريدها أن تكون سحرية. لا نريد أن نعرف كيف يجب أن يكون السباح الأولمبي مارك سبيتز جيدًا - وبهذه الطريقة لا نشعر بالسوء حيال عدم تكرار إنجازاته. الموهبة الميثولوجية تعني أننا لا نتأهل على أي حال ، لذلك قد نسترخي أيضًا ولا نحاول بجد. ويوافقنا نيتشه معنا. تحدث العظمة عندما يسعى الناس في اتجاه واحد ، عندما يستخدمون كل ما هو متاح لهم ، عندما يكونون مراقبين رائعين ينظرون إلى كل شيء كنماذج محتملة ولا يتوقفون عن المحاولة أبدًا. نيتشه ليس موهوبًا كثيرًا. بالتأكيد ، قد يكون الناس موهوبين ، لكنهم لا يحققون العظمة بدون جهد كبير.

الموهبة + الجهد = المهارة. والمهارة × المجهود = الإنجاز. يُحسب الجهد مرتين - فهو يبني المهارة ويجعل المهارات منتجة. بعد القيام بشيء ما بشكل متكرر ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، يصبح الأمر سهلاً. لكن الناس يستسلمون. إنهم يربطون سترات غير مكتملة ، ويكتبون روايات غير مكتملة ، ولا يلتزمون بالوجبات الغذائية. يستسلمون. من ناحية أخرى ، يعمل المجاهدون على تحسين مهاراتهم بحيث يكونون أفضل من الموهوبين الذين يشعرون بالرضا عن النفس. يستغرق الناس وقتًا طويلاً لتطوير الخبرة. هذا هو أحد أسباب أهمية المثابرة. عليك أن تلتزم بشيء واحد لفترة طويلة لتصبح جيدًا حقًا في ذلك.

الفصل 4

هناك اختبار يقيس الجرأة ، ويسجل المتقدمين النقاط على مستوى اتفاقهم مع عبارات مثل "لقد تغلبت على النكسات للتغلب على تحدٍ مهم" و "اهتماماتي تتغير من عام إلى آخر." يتم إعطاء متوسط نتائج البالغين الأمريكيين جنبًا إلى جنب مع النتائج الفردية ، حتى تتمكن من مقارنة نفسك بالآخرين. تسارع دكوورث إلى الإشارة إلى أن هذا الاختبار لا يمكنه إلا قياس مدى شجاعتك في إدراك نفسك. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه معلومات مفيدة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بجودة يتم إثرائها إلى حد ما من خلال احترام الذات.

مهما كانت درجاتك ، كن مطمئنًا أنه يمكن تغييرها. تتكون نتيجة العزيمة الخاصة بك من جزأين: الشغف والمثابرة. يمكن حساب هذه المكونات بشكل منفصل باستخدام اختبار الحصى. يحصل معظم الناس على درجات أعلى قليلاً في المثابرة مما يحصلون عليه في الشغف ، وهو ما لا يعني في هذا السياق الشدة. هذا الشغف يدور حول الاتساق مع مرور الوقت.

من المهم أن يكون لديك فلسفة ورؤية شاملة. تخيل تسلسلاً هرميًا للأهداف: في الجزء السفلي توجد أهداف صغيرة (مثل العمل في الوقت المحدد) ، وفي الجزء العلوي أهداف مهمة (مثل الحصول على حياة مهنية رائعة). الأهداف الصغيرة تغذي من هم في أعلى المستويات. عليك أن تتبع أهدافك بثبات بمرور الوقت ، والأهداف الأصغر يجب أن تخدم الأهداف الأكبر. يمكن أن يكون الافتقار إلى العزيمة نتيجة عدم وجود هياكل هدف متماسكة. أحيانًا يكون لدى الناس حلم ، لكنهم لا يعرفون كيف يصلون إلى هناك. إنهم لا يعرفون الأهداف ذات المستوى المنخفض والمتوسط التي ستقودهم إلى أسفل الطريق. أو أحيانًا يكون لدى الأشخاص أهداف متوسطة المستوى ، لكن لا توجد صورة كبيرة تربطها ببعضها البعض. في بعض الأحيان يكون لدى الناس مجموعة من الأهداف المختلفة التي لا تشترك في أي شيء. (بالطبع ، لدينا جميعًا هذا إلى حد معين.)

قد لا يكون من الممكن ، أو حتى من المرغوب فيه ، أن يكون لدينا هدف واحد يحكم حياتنا ، وفي هذه الحالة ربما يجب أن يكون لدينا هدف واحد فقط ليحكم حياتنا المهنية. لكن كلما زادت اتساق التسلسلات الهرمية لأهدافنا ، كان ذلك أفضل. حدد أولويات أهداف حياتك المهنية ، لأن وقتك وطاقتك محدودة. تعلم أن تتجنب الأشياء التي تخرجك عن المسار الصحيح. أنت بحاجة إلى بوصلة داخلية واحدة. لا تتعلق Grit بمتابعة كل هدف لديك بعناد.

للنجاح مع الأهداف ذات المستوى الأعلى ، تحتاج أحيانًا إلى التحلي بالمرونة مع الأهداف ذات المستوى الأدنى. ليس كل ما تحاول أن يكون ناجحًا ؛ عليك أن تعيد ترتيب الأمور لتأخذ في الحسبان النكسات والفشل. ولكن من خلال كل ذلك ، يجب أن تراقب الجائزة ، وتلتزم بالهدف الكبير.

الفصل 5

الحصباء: الطبيعة أم التنشئة؟ هذا سؤال معقد ، لأن كل سماتنا تتأثر بكليهما. حتى السمات التي تبدو موروثة في الغالب ، مثل الطول ، تتأثر بالبيئة. ضع في اعتبارك كيف نما متوسط الطول في العصر الحديث مع تحسن النظام الغذائي وجوانب الحياة الأخرى. لذا فإن المواهب والقدرات - حتى الجرأة - تتأثر بالطبيعة والتنشئة. يمكنك أن تكون موهوبًا ، لكن إذا لم تلتزم به ، فلن تصل إلى أي مكان.

ارتفعت درجات معدل الذكاء بشكل كبير في القرن الماضي ، ويرجع ذلك في الغالب إلى الزيادات في التفكير المجرد. لقد زادت فرصنا في التفكير المجرد في العالم الحديث ، وكلما زاد تفكيرنا في شيء ما وفعلنا شيئًا ما ، أصبحنا أفضل في ذلك. بعد ذلك ، نقوم بتحسين البيئة لذلك الشيء حتى يحصل عليه الآخرون أيضًا. يُعرف هذا باسم التأثير المضاعف.

لا يبدو أن هناك فرقًا بين الأجيال (لم يكن جيل جيل الطفرة السكانية في سن 20 أكثر حزنًا من جيل الألفية في سن 20) ، ولكن العزيمة تتحسن مع تقدم العمر. تجربة الحياة تغير الناس. نتعلم ما نحبه وما لا نحبه. نتعلم دروسًا مهمة في الحياة ، على سبيل المثال ، يتطلب الأمر الكثير من الجهد لإنجاز شيء يستحق العناء. نحن نتكيف أيضًا بمرور الوقت ، لأن هذا ما يفعله الناس. نحن نتغير عندما نحتاج إلى ذلك.

الشيء المهم الذي يجب معرفته هو أن الحبيبات ليست ثابتة. يمكننا زراعتها. إذا كنت تريد أن تكون أكثر جرأة ، فابدأ بسؤال نفسك لماذا لست شجاعًا بالفعل كما تريد. يترك الناس الأشياء لأنهم يشعرون بالملل ، لأنهم يعتقدون أنها لا تستحق العناء ، لأنهم لا يؤمنون بأنفسهم. للتغلب على هذه المشاكل ، هناك أربع سمات ستحتاجها:

  • الاهتمام: يجب أن تهتم وتكون فضوليًا. أحب الأشياء التي تفعلها.
  • تمرين: إذا كنت لا تتدرب ، فسوف تمتص. المثابرة يوميا. أتقن موضوعك.
  • الغرض: يجب أن يكون هناك سبب لفعل ما تفعله.
  • الأمل: إذا كنت لا تعتقد أنه ممكن ، فلن تحاول القيام بذلك.

إذا لم يكن لديك بالفعل هذه السمات بوفرة ، فلا بأس بذلك - فلا يزال بإمكانك تنميتها.

الفصل 6

في احتفالات التخرج من المدرسة الثانوية ، غالبًا ما يطلب المتحدث في حفل التخرج من الخريجين الجدد متابعة شغفهم. وهذا صحيح - يميل الأشخاص الناجحون إلى حب عملهم. كأطفال ، تم إخبار معظمنا أنه سيتعين عليهم تعلم العيش في العالم الحقيقي ، وأن كسب المال أمر مهم وأن اتباع رغباتك أمر محفوف بالمخاطر. لكن الأبحاث تظهر (نتحدث الكثير ، العديد من الدراسات هنا) أن الناس يحبون وظائفهم أكثر عندما يكون عملهم مرتبطًا باهتماماتهم. تظهر الأبحاث أيضًا أن أداء الأشخاص أفضل في عملهم عندما يحبون ما يفعلونه.

كثير من الناس لا يقومون بعمل يستمتعون به. تظهر استطلاعات رأي جالوب أن معظم الناس لا يشاركون كثيرًا في العمل. لا يتعين علينا أن نحب كل دقيقة من عملنا - مثل هذا الشيء غير ممكن - ولكن يجب أن نجد شيئًا نعتقد أنه مثير للاهتمام. في كثير من الأحيان ، يسمع الأطفال والشباب عبارة "اتبع شغفك" في وقت لم يكن لديهم فيه أي شغف بعد. يفترض الناس أن الأمر سيكون بمثابة ضربة خاطفة عندما يكتشفون شغفهم. لكنها ليست كذلك بشكل عام. في كثير من الأحيان ، عليك البحث عنه.

إنه مثل البحث عن شريك رومانسي. لن تجد الحب من النظرة الأولى (أكره كسره لك) ، ومن المحتمل أنك لن تجد على الفور اهتمامًا مثاليًا تمامًا. يتم اكتشاف الاهتمامات من خلال التفاعلات مع العالم. لا توجد وصفة مؤكدة حول كيفية العثور على ما يثير اهتمامك ، عليك فقط الخروج من هناك والتغلب عليها قليلاً.

بمجرد العثور على اهتمام ، هناك فترة من التطوير. تحصل على مزيد من التعرض ، وتزداد اهتمامك. والمصالح تعمل بشكل أفضل مع الدعم - أولئك الذين لديهم عائلة وأصدقاء ومدربين ومعلمين يتجذرون لهم هم أكثر عرضة للبقاء على اتصال. المثابرة ضرورية أيضًا للنجاح ، والاهتمام يجعل من السهل المثابرة. من المهم المثابرة. قد يستمتع الناس بالهوايات لفترة ثم يمضون قدمًا. لكن من السيء القيام بذلك مع الوظائف. الملل أمر طبيعي ولكنه ليس حتميا.

يتم تحفيز الخبراء والمبتدئين بأشياء مختلفة. يحتاج المبتدئون إلى الكثير من التعرض للأشياء ، والكثير من التشجيع والمساحة لاستكشافها بشكل مستقل. هم أيضا بحاجة إلى انتصارات صغيرة لاستمرارهم. ردود الفعل والنقد والممارسة كلها أشياء ضرورية ، ولكن ليس بالكمية التي تثير الاهتمام.

الفصل 7

يعمل الأطفال الأكثر جرأة بشكل أفضل في تهجئة النحل. الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في أداء الواجبات المنزلية يحصلون على درجات أفضل.

يقضي الأشخاص الأكثر جرأة وقتًا أطول في العمل على مهمة. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يعملون لسنوات في وظيفة ولا يتحسنون كثيرًا. ضربوا هضبة. لكن الأمر لا يقتصر فقط على مقدار الوقت الذي تقضيه في مهمة ما ، بل يتعلق أيضًا بجودة الوقت الذي تقضيه. تتحسن المهارة تدريجيًا على مدار سنوات عديدة. يجب أن تكون مثابرًا وتعمل على التحسين المستمر.

يستغرق الأمر حوالي 10 سنوات من الممارسة المركزة لتصبح خبيرًا في شيء ما. ومع ذلك ، فكلما طال أمد الشخص في ذلك ، كان معدل التحسن أبطأ. كيف تتدرب مهم. ممارسة متعمدة هي تقنية مفيدة. ابدأ بتحديد هدف ممتد. ابحث عن التحديات التي لا يمكنك مواجهتها بعد ، وزد من أدائك تدريجيًا. بمجرد تحقيق هدفك ، حدد هدفًا جديدًا للتمدد وما إلى ذلك.

من الجيد أن تتدرب بمفردك في بعض الأحيان ، لكنك تريد أيضًا الحصول على تعليقات حول ما تفعله بشكل خاطئ ، لذلك من الجيد أن يكون لديك مدرب. حتى إذا لم يكن لديك مدرب ، يمكنك الاستفادة من التدريب المتعمد مع:

  • هدف ممتد واضح المعالم.
  • تركيز وجهد كامل.
  • ردود فعل فورية.
  • التكرار مع التفكير.

اجعل الممارسة المتعمدة عادة منتظمة. ادخل في روتين. تدرب في نفس الوقت والمكان ، بحيث تصبح تلقائية. يمكن تحسين جميع أنواع المهارات بهذه الطريقة.

ستسمع بعض الناس يتحدثون عن التدفق ، حول كيفية حدوث أفضل أداء أثناء التواجد في المنطقة. من الممتع أن تكون في المنطقة ، لكن هذا لا يحدث فقط. عليك أن تقوم بالعمل الشاق كتحضير. التدريب سيء ، لكن النتائج صخرة.

ومع ذلك ، هناك نقطة يمكن أن يؤدي فيها العمل الجاد إلى نتائج عكسية. عندما تدفع نفسك ، يمكنك حقًا العمل لمدة ساعة تقريبًا في كل مرة ثم تحتاج إلى استراحة. في المجموع ، يجب أن تعمل ثلاث إلى خمس ساعات في اليوم - كحد أقصى. والباقي مهم بعد الممارسة.

غير الطريقة التي تختبر بها الممارسة. نشعر بالحرج عندما نرتكب أخطاء ، وهذا أمر مزعج. قيل لنا أن الفشل أمر سيء ، لذلك نشعر بالخجل عندما نفشل. لكننا بحاجة إلى تجاوزها.

الفصل 8

يطور الناس شغفًا بشيء ما إما لأنه يثير اهتمامهم أو لأنه يمنحهم شعورًا بالهدف. يتم تعريف الغرض ، في هذا السياق ، على أنه المساهمة في رفاهية الآخرين. ولكن عادة ما يكون ذلك فقط بعد أن يستمتع الناس بشيء ما ، فإنهم يفكرون في كيف يمكن أن يساعد الناس.

هناك طريقتان للسعي وراء السعادة: يمكننا محاولة إرضاء أنفسنا أو محاولة مساعدة الآخرين. كلاهما محركات طبيعية. يتطلب البقاء على قيد الحياة أن نعتني بأنفسنا ، وكحيوانات اجتماعية ، من الغريزي أيضًا مساعدة الآخرين. لدينا جميعًا هذه الدوافع بنسب مختلفة ، ولكن يبدو أن الأشخاص الشجعان أكثر بكثير في مساعدة الآخرين من أولئك الذين ربما يكونون أقل إصرارًا. بمعنى آخر ، إنهم متصلون بالعالم وبالآخرين. الغرض هو محفز كبير. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يستمتعون بالعمل ويريدون مساعدة الآخرين هم الأفضل.

يصف معظم الناس عملهم بأنه "وظيفة" أو "مهنة" - القليل منهم قد يشير إليها "دعوة". لكن هؤلاء هم المحظوظون. الأشخاص الذين يعتبرون عملهم أمرًا يدعو إلى القيام بعمل أفضل ، يكونون أكثر إنتاجية ولديهم أيام مرضية أقل. وهم يميلون إلى أن يكونوا سعداء بحياتهم. بالطبع ، لا حرج في النظر إلى عملك على أنه وظيفة أو مهنة ، ولكن يمكن أن تكون أي وظيفة مهمة إذا نظرت إليها بشكل صحيح. كيف ترى عملك هو المهم.

كما هو الحال مع اكتشاف اهتماماتك ، فأنت لا تفعل ذلك فقط تجد مكالمتك. يجب زراعة هذه الأشياء. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصبح وظيفتك شغفك. فكر في كيفية اتصال عملك بالآخرين ؛ فكر في الطريقة التي يعبر بها عملك عن قيمك ويساهم في المجتمع. فكر في الصورة الأكبر. وبمجرد أن تهتم بشيء ما ، ابحث عن نموذج يحتذى به. عليك أن ترى أنه يمكن لشخص ما أن يفعل شيئًا هادفًا وينجح. يجب أن يعتقد الناس أنهم يستطيعون أن يحدثوا فرقاً شخصياً ، وأن المحاولة ليست عديمة الجدوى.

الفصل 9

الناس الشجعان لديهم أمل. يعتقدون أنهم يستطيعون تحسين المستقبل من خلال جهودهم الخاصة. يتطلب الاستيقاظ في كل مرة يسقطون فيها الإيمان بأنهم سينجحون في النهاية.

يبحث المتفائلون عن سبب معاناتهم ، التي يفترضون أنها مؤقتة وقابلة للحل. يقوم المتفائلون بعمل أفضل في جميع مجالات الحياة ، ويشرح الأشخاص الشجعان نكساتهم بنبرة متفائلة. نعم ، لقد فشلوا ، لكنهم سيفعلون بشكل أفضل في المرة القادمة. من ناحية أخرى ، يعتقد المتشائمون أن الأسباب الدائمة والمقنعة هي السبب. هم أكثر عرضة من المتفائلين للاكتئاب والقلق.

يعتقد بعض الناس أنهم يواجهون الفشل لأنهم أغبياء ، وليس لأنهم لا يحاولون. هذا الاعتقاد الجوهري يؤدي إلى الفشل. يعلمنا العلاج السلوكي المعرفي أنه يمكننا تعلم تفسير الأحداث في حياتنا بشكل إيجابي. نظرًا لأن العزيمة والتفاؤل والسعادة جميعها مترابطة ، فهناك العديد من الأسباب للسعي لتحقيق ذلك. عندما تستمر في البحث عن طرق لتحسين وضعك ، فمن المرجح أن تجده. كثير منا لا يدركون إلى أي مدى يتم تعريف الأفكار في الحياة. إذا كنت تعتقد أنه يمكنك تغيير مستوى ذكائك ، فيمكنك ذلك. إذا كنت تعتقد أنه ميؤوس منه ، فمن المحتمل أن يكون كذلك.

يقال إن المتفائلين لديهم عقلية نمو بدلاً من موقف الفشل. مع عقلية النمو ، إذا كان لديك انتكاسة ، فهذا يجعلك تعمل بجد. الأشخاص الذين لديهم هذه العقلية هم أكثر حزنًا من أولئك الذين لديهم موقف من الفشل. هذه المواقف ، مهما كانت ، تأتي من تاريخنا الشخصي ، مما يوضح أهمية غرس العقلية الصحيحة في أطفالنا. يجب الثناء على الأطفال لجهدهم بدلاً من مواهبهم الطبيعية التي قد يظهرونها. وإذا تفاعلت مع أخطاء مثل أنها ضارة وإشكالية ، فمن غير المرجح أن يتعلم الأطفال منها.

نرحب بالأخطاء كفرص للتعلم. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك ليس بالأمر السهل دائمًا. نفد صبرنا ونحبط من الأشخاص الذين نحاول تدريبهم. ربما نقول الأشياء الصحيحة ، لكننا نتجول ولغة جسدنا تصرخ "خاسر!" لا تبالغ في رد الفعل تجاه الفشل. بدلاً من ذلك ، قم بتحليل ما حدث. تدرب على السقوط ثم النهوض مرة أخرى.

يصبح بعض الناس مؤهلين ويعتقدون أنهم لا يستطيعون النمو أكثر مما لديهم بالفعل. لكن العمل الجاد مهم. تؤدي العقلية الثابتة حول قدراتك إلى تفسيرات متشائمة تؤدي بدورها إلى الاستسلام بل وتجنب التحديات تمامًا. عقلية النمو تؤدي إلى التفاؤل يؤدي إلى المثابرة.

يصبح الدماغ أكثر ذكاء مع الاستخدام. لا يتم إصلاح ذكائك أبدًا ؛ يمكنك دائمًا تنمية عقلك. تدرب على التحدث مع نفسك بتفاؤل. إذا كنت متشائمًا ، فربما تجد نفسك معالجًا - من الجيد أن تحصل على المساعدة من الآخرين.

الفصل 10

في هذا الفصل ، تشير Duckworth إلى أنه ليس عليك أن تكون والدًا بيولوجيًا فعليًا لتهتم بتطور شخص ما. يمكن للمعلمين والمدربين وغيرهم الكثير تقديم التوجيه للشباب ، لذلك عندما تشير إلى "الأبوة والأمومة" هنا ، فإنها تشير على نطاق واسع إلى التوجيه.

هناك قدر كبير من الأبحاث حول الأبوة والأمومة ، وأبحاث كبيرة حول العزيمة ، ولكن لم يتم عمل الكثير بشأن الأبوة والأمومة و مثابرة. لا يتطلب تطوير العزيمة لدى الطفل انضباطًا وعقابًا صارمين. في الماضي ، اعتقد الناس أن تدليل الأطفال سيؤدي إلى تدميرهم. على الطرف الآخر من الطيف ، فإن بعض الآباء متساهلون للغاية ، وهو أمر سيئ.

لكن وضع الحدود لا يمنع الوالد من أن يكون داعمًا. يمكن للناس أن يفعلوا كلا الأمرين - ويجب عليهم فعل الأمرين ، لأن الأطفال يحتاجون إلى كليهما. يؤيد العلم بأغلبية ساحقة أسلوب الأبوة والأمومة الداعم للحدود. تظهر الدراسة بعد الدراسة أن هذا النهج يعمل بشكل أفضل من أي بديل.

تؤدي التربية الجيدة الأطفال إلى محاكاة والديهم ، مما يعني أنهم ينظرون بإيجابية إلى الكبار ويريدون أن يكونوا مثلهم ، بدلاً من مجرد تقليدهم بشكل انعكاسي. عادة ما يفخر الأشخاص الجريئون بالأشخاص الذين قاموا بتربيتهم ، وعادة ما يكون آباؤهم شجاعين أيضًا.

بالإضافة إلى كونك داعمًا ومتطلبًا ، عليك أن تصمم العزيمة حتى يقلدك أطفالك ونأمل أن يحاكيك. التشجيع مهم. ومرة أخرى ، هذه الأشياء ليست للآباء فقط. يمكنك أن تكون جزءًا من القرية التي تربي الطفل. حتى الأشخاص الذين لديهم آباء أقل من ممتاز يمكنهم الحصول على الجرأة مع الدعم المناسب.

الفصل 11

على الرغم من عدم التحقق من صحتها من خلال البحث ، يبدو كما لو أن الأنشطة اللامنهجية من المرجح أن تزرع الاهتمام والممارسة والغرض والأمل. بحث هل أظهر أن الأطفال الذين يشاركون في الأنشطة خارج الفصل الدراسي يقومون بعمل أفضل في العديد من المجالات المختلفة (الدرجات ، تقدير الذات ، إلخ). طالما لم يتم تجاوز الجدول الزمني للأطفال ، فمن المرجح أن يكون النشاط اللامنهجي جيدًا.

يجب أن يمارس الأطفال نشاطًا لأكثر من عام قبل أن يسمح لهم الآباء بالتخلي عنه. سيساعدهم القيام بذلك على تطوير الانضباط اللازم لتحقيق أهداف طويلة المدى ، وهو أمر ضروري لتطوير العزيمة. أظهرت إحدى الدراسات أن عامين من الأنشطة اللامنهجية في المدرسة الثانوية حسنت بشكل كبير من احتمالات توظيف أي طفل في بداية مرحلة البلوغ.

لكن الدرجات ونتائج الاختبارات ليست القصة الكاملة عندما يتعلق الأمر بالتنبؤ بنجاح الأطفال في المستقبل. بحثت خدمة الاختبارات التعليمية (ETS) في العوامل التي قد تكون تنبئًا جيدًا ، ووجدت أن المتابعة هي أكبر جودة تريد أن يتمتع بها أطفالك. وفقًا لدراسة "خدمات الاختبارات التربوية" ، من الواضح أن الأطفال الذين يمكنهم الحفاظ على الالتزام بالأنشطة هم الأفضل. على سبيل المثال ، كان من المرجح أن يحصلوا على درجات علمية متقدمة. لا يهم حقًا أي الأنشطة التي يمارسها الأطفال - الرياضة ، الصحف المدرسية ، نادي الشطرنج ، أيًا كان - الشيء المهم هو أنهم ثابروا مع مرور الوقت.

تهتم مؤسسة بيل وميليندا جيتس بشدة بإبطاء معدل التسرب من الكلية. أجرى دكوورث دراسة على كبار السن في المدارس الثانوية ، وقدّر مستوى عزمهم بناءً على مشاركتهم في الأنشطة اللامنهجية. باستخدام هذه المعلومات ، يمكنها تقدير احتمالات بقاء شخص ما في الكلية بدقة. من الممكن أن يكون هؤلاء الأطفال شجعان في البداية ، ولهذا السبب يشاركون في الأنشطة الخارجية لفترات طويلة. في حين أنه قد يكون هناك بعض الحقيقة في ذلك ، يبدو أيضًا أن هذه المشاركة تزرع العزيمة.

عندما يطور الناس العزيمة من خلال نشاط مثل ألعاب القوى ، فإنه يترجم إلى أنشطة أخرى ، بحيث يكون لدى لاعب كرة القدم في المدرسة الثانوية المثابرة للالتزام بالحساب في الكلية.
المدارس ، خاصة في المناطق الفقيرة ، تقطع أنشطة ما بعد المدرسة: هذا خطأ للغاية ، ويضع هؤلاء الأطفال في وضع أسوأ. هناك علاقة قوية بين فقر الأطفال وانخفاض درجات الحبيبات.

الفصل الثاني عشر

الثقافة - القيم والتوقعات المشتركة لمجموعة من الناس - يمكن أن تعزز العزيمة. لذا ، إذا كنت قائدًا ، فيمكنك تنمية العزيمة في مؤسستك وجعل الثقافة أكثر ثراءً.
وإذا كنت تريد أن تكون شخصًا أكثر جرأة ، انضم إلى ثقافة جريئة. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تكون رياضيًا رائعًا ، فحاول الانضمام إلى فريق رائع. ستكون محاطًا بأشخاص طموحين يستيقظون في الرابعة صباحًا للتدرب. قبل أن تعرف ذلك ، يبدو أنه من الطبيعي أن تستيقظ الساعة 4 صباحًا وستصبح عادة.

يمكن للثقافة تشكيل هويتنا. يمكن إرجاع الكثير مما نقوم به إلى هويتنا. هذا ينطبق بشكل خاص على الجرأة. إذا كنت تعتقد أنك لست منبوذًا ، فمن المرجح أن تستمر. إذا كنت تعتقد أنك قادر على التغلب على المحن الكبيرة ، فعادة ما يتوافق سلوكك مع هذا الاستنتاج. تصبح نبوءة تحقق ذاتها.

مثال مثير للاهتمام في الكتاب ، يستكشف Duckworth كيف يعتز الناس في فنلندا بالمثابرة. إنه جزء مهم من ثقافتهم وبالتالي هويتهم. (حتى مع قدر كبير من ضبط النفس ، لا يستطيع مراجعك المتواضع تجنب التعليق بأن هذا يفسر سبب قدرتهم على ذلك الفنلندية مشاريعهم.)

لدى الناس رغبة قوية في التوافق مع الأشخاص من حولهم. يمكنك استخدام هذا الميل لتحقيق التوافق لصالحك عن طريق الاختيار الواعي لمن تقضي الوقت حوله. من المرجح أن تعزز أي ساحة يهيمن عليها أشخاص يعملون بجد ويركزون على النجاح ثقافات شجاعة متعددة. قدوة حاسمة. القادة مهمون أيضا. إنهم بحاجة إلى أن يصمموا الجرأة ويتبنونها. من المهم للمؤسسات أن يكون لديها قواعد أخلاقية ، لكن عليها أيضًا أن تسير في الطريق.

يمكن للناس أن يصمموا العزيمة للآخرين. كن ذو تأثير جيد. هذا يمكن أن يسبب تأثير الدومينو للحبيبات.

الفصل 13

نميل إلى التركيز كثيرًا على الموهبة ، لكن ما نحصل عليه من الحياة يعتمد كثيرًا على عزمنا.
لحسن الحظ ، يمكنك تطوير الشجاعة داخل نفسك. يمكنك تنمية اهتماماتك والعمل الجاد كل يوم على بناء مهاراتك. يمكنك ربط عملك لغرض. ويمكنك الحفاظ على الأمل ، حتى عندما تبدو الرقائق مكدسة ضدك. بالطبع ، النجاح والعمل الجاد ليسا كل شيء. تريد أن تكون سعيدًا أيضًا ، وهناك علاقة بين العزيمة والسعادة والرفاهية.

مع معظم الصفات البشرية ، هناك مشاكل مع التطرف ، وتتساءل داكورث إذا كان من الممكن أن يكون المرء شجاعًا للغاية. من المناسب بالتأكيد الاستسلام في بعض الأحيان والإقلاع عن التدخين. قد يكون البقاء مع وظيفة أو مع شريك رومانسي في الوقت الذي يجب عليك فيه المضي قدمًا مشكلة كبيرة. قد يؤدي الالتزام بالأهداف الخاطئة إلى تفويت الفرص التي قد تناسبك بشكل أفضل. من الناحية الواقعية ، يبدو أن قلة من الناس يعانون من وفرة من العزيمة. يمكن لمعظمنا استخدام المزيد منه ، وليس أقل.

الحصباء ليست نهاية كل السلوك البشري. بعض الصفات على الأقل ، إن لم تكن أكثر أهمية ، من الجرأة - على سبيل المثال ، الأخلاق. بشكل عام ، هناك ثلاث مجموعات من سمات الشخصية المهمة والتي تتوافق مع الإرادة والقلب والعقل:

  • تشمل الخصائص الشخصية الجرأة ، بالإضافة إلى أشياء مثل ضبط النفس. يميل الأشخاص الجريئين إلى امتلاك قدر كبير من ضبط النفس.
  • تشمل السمات الشخصية أشياء مثل المهارات الاجتماعية والنضج العاطفي.
  • الأبعاد الفكرية للشخصية هي أشياء مثل الفضول والحماس.

كل هذه الصفات مهمة ، والشخص ذو الخبرة الجيدة ينميها جيدًا.

كلنا لدينا حدودنا. ربما لن تكون موتسارت آخر أبدًا ، لكن هذا ليس سببًا للتخلي عن العزف على البيانو. من المهم التعلم من الفشل ، مما يعني أن الفشل مهم. عليك فقط التعلم منه والمضي قدمًا ، لا تدعه يهزمك. يمكنك تحقيق أشياء مذهلة. صدقه.